Respuesta: Se recomienda tomar descansos de al menos 5 a 10 minutos por cada hora de trabajo continuo en la digitación. Esto es importante para prevenir la fatiga y problemas relacionados con la postura y la salud de las manos y muñecas. Durante esos descansos, es recomendable realizar ejercicios de estiramiento para relajar los músculos y mejorar la circulación sanguínea. Además, es importante incluir pausas más largas de 20 a 30 minutos cada 2 a 4 horas para permitir la recuperación adecuada del cuerpo.