Consulta: la luz tanto natural como la artificial inciden directamente en nuestro reloj biologico

Respuesta: Sí, tanto la luz natural como la luz artificial pueden influir directamente en nuestro reloj biológico, un sistema interno de nuestro cuerpo que regula las funciones fisiológicas en un ciclo de aproximadamente 24 horas, conocido como ritmo circadiano.

La luz natural, especialmente la luz solar, juega un papel crucial en la regulación de estos ritmos. La exposición a la luz durante el día ayuda a mantener nuestros ciclos de sueño-vigilia sincronizados con el medio ambiente. Cuando la luz solar entra en nuestros ojos, se envía una señal al núcleo supraquiasmático en el cerebro (que actúa como el reloj maestro del cuerpo) para indicar que es de día y que es tiempo de estar despierto y alerta.

Por otro lado, la luz artificial, especialmente la luz azul que emiten muchos dispositivos electrónicos, también puede afectar nuestro reloj biológico. La exposición a la luz artificial cerca de la hora de acostarse puede engañar a nuestro reloj interno haciéndole pensar que todavía es de día, lo que puede hacer más difícil conciliar el sueño y puede desencadenar una serie de problemas de salud asociados con la interrupción del sueño.

Por lo tanto, es crucial mantener una exposición saludable a la luz siguiendo el ciclo natural de día y noche para mantener nuestros ritmos circadianos sincronizados y promover un sueño saludable y un buen estado de ánimo. Algunos consejos útiles pueden ser limitar la exposición a la luz azul en la noche, por ejemplo, mediante la reducción del uso de dispositivos electrónicos antes de acostarse, y asegurarse de obtener suficiente luz natural durante el día.

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Resolver pregunta 1 sin responder aun puntua como 10 no marcadasmarcar pregunta enunciado de la pregunta en relacion a las necesidades humanas seleccione una a el trabajo social y los derechos humanos solo pueden llegar al abordaje en su nivel basico b son imposibles de abordar por su diversidad c son responsabilidad de cada persona ya que cada una debe hacerse cargo de su propio destino d son las mismas para todas las personas ya que todasos somos iguales e existe una transicion entre el abordaje de necesidades basica hasta niveles mas complejos pregunta 2 sin responder aun puntua como 10 no marcadasmarcar pregunta enunciado de la pregunta los distintos niveles de accion para el trabajo social seleccione una a tienen relacion con el nivel de profundidad con el que actua una profesional del trabajo social b son elecciones obligadas de accion que debe hacer una trabajadora social para poder realizar un trabajo mas focalizado c son dimensiones en las que el trabajo social interviene d tienen relacion con el nivel de perfeccionamiento profesional e se refiere a las jerarquias que tiene una trabajadora social pregunta 3 sin responder aun puntua como 10 no marcadasmarcar pregunta enunciado de la pregunta el proposito de la justicia social es seleccione una a tener un acuerdo aleatorio entre las naciones b una utopia que sabemos que no se lograra c una busqueda etica y basada en evidencia d una posibilidad solo para las naciones ricas e que la sociedad tome la justicia en sus manos pregunta 4 sin responder aun puntua como 10 no marcadasmarcar pregunta enunciado de la pregunta cual de las siguientes afirmaciones es verdadera en relacion al estado seleccione una a lasos trabajadorases sociales deben actuar como mediadorases con la comunidad b es el espacio laboral en que todosas lasos trabajadoresas sociales debiesen desempenarse c el estado siempre debe ser un aliado para lasos trabajadorases sociales d ella trabajadora social debe defender siempre a la comunidad de las practicas estatales e no existe un vinculo evidente entre el estado y el trabajo social pregunta 5 sin responder aun puntua como 10 no marcadasmarcar pregunta enunciado de la pregunta el desarrollo individual para los derechos humanos implica que seleccione una a debe primar ante todo son los individuos los que conforman un colectivo b los individuos pasan y el colectivo queda por lo tanto el desarrollo individual debe estar subordinado al desarrollo colectivo c es parte de un enfoque individualis